Bài tập thể dục giảm cân
Bài tập 15 phút với chai nước giúp bắp đùi thon gọn
Không chỉ mang đến đôi chân thon gọn, bài tập đơn giản với chai nước còn giúp loại trừ nhiều nguy cơ sức khoẻ với nữ giới.…
5 bài tập giú chị em đốt chạy mỡ đùi một cách hiệu quả
Với những bài tập vận động đơn giản sẽ giúp chị em tận dụng thời gian ở nhà để nhanh chóng đốt cháy mỡ đùi một cách hiệu quả...…
8 bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa còn tốt hơn cả chạy bộ
Chạy bộ giúp cơ thể đốt cháy 298 calo tuy nhiên vẫn còn có nhiều bài tập khác giúp đốt cháy calo còn tốt hơn cả chạy bộ, điển hình…
3 động tác thực hiện trước khi đi ngủ giảm ngay mỡ bụng tích tụ
Niếu muốn có một vòng eo phẳng lì vào buổi sáng thì chị em không thể nào bỏ lỡ 3 động tác trước khi đi ngủ bên dưới, chỉ cần thực…
5 động tác không chỉ thu nhỏ “chân cột đình” còn cải thiện vòng 3, giảm mỡ bụng
Chỉ với 5 động tác mỗi lần thực hiện 30 giây sẽ khiến chân cột đình cũng phải thon gọn, ngoài ra vòng 3 lép kẹp cũng được cải…
[Huấn luyện viên Trang Lê] : Clip hướng dẫn bài tập đánh tan mỡ đùi
Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn 5 động tác siết cơ mông, đùi với tạ để giảm mỡ và thọn gọn phần thân dưới cho phái đẹp.
Bài…